ランニングフォームを改善することはランニングの効率アップにより、より長く楽に速くはしることができるようになる近道です。

 

そして、よりフォームで走ることにより膝や腰への負担を減らし故障を予防、改善することもできるようになります。

 

では、ランニングフォームはどのように変えることが良いのでしょうか？

 

走るときに意識する？

 

さまざまな本に意識するように書いてありますが、脳科学的には走るフォームを意識し続けることによりフォームを変えることは困難です。

 

なぜなら走るという行為は意識して行っているものではなく、無意識に反射的に行われる活動だからです。

 

この無意識に反射的にという部分を有効に活用することが、ランニングフォームを本当の意味で変える方法です。

 

そのためにウォーミングアップを変えることが重要になります。

 

ではどのように変えればよいか？

 

これを本セミナーでは伝授いたします！

 

講師　ランニングサポート　プラスワン　オーナー　道祖　悟史

資格　理学療法士

　　　専門理学療法士（運動器）

　　　認定理学療法士（徒手）

　　　3学会認定呼吸療法認定士

　　　福祉住環境コーディネーター2級

　　　ランナーズマイスター（中級）

職歴　YICリハビリテーション大学校非常勤講師

社会活動　一般社団法人山口県理学療法士会理事

 

日時　平成31年5月11日（土）　１４：３０～１５：３０

 

会場　リハビリデイサービス　プラスワン

 

山口県山陽小野田市セメント町６－２太陽ビルテナント３

 

参加費　3300円　（税込み）

 

申し込みはこちらよりお願いします

 

https://moshicom.com/26816/

 

ランナーは常に故障と背中合わせです。

「痛み」を気にしながら走るのは辛いですね。

例えば・・・・・

 

「10km過ぎから膝痛に襲われます。」
「足甲の痛みが辛いんです。」
「足底腱膜炎何とかなりませんか？」
「腰痛で毎月整体院に通っています」
「外反母趾が痛くて走ることが楽しくない！」
「変形性股関節症・膝関節症で悩んでいます」

 

これでは記録どころかランニング自体が楽しくありませんね。

自分自身の身体のケアを見直す事で、怪我や故障から救われた方を何人も見てきました。

「もっと多くのランナーに別世界を感じて欲しい」


そこで始めた【セルフケアセミナー】は「正しい目的ケアを快適なコンディションを作る事」このテーマで開催します。

 

・正しいウォーミングアップの方法
・正しい筋肉のほぐし方
・足のアーチのケア方法

実演・実践をすることで完全に習得していただきます。

何よりもシューズに対する不安が無くなり、今まで悩んでいたケガや故障の予防ができます。


もちろん、アフターとしてメールのお問い合わせは常時受付けしていますので、セミナー後の対応もさせていただきます。

 

講師　ランニングサポート　プラスワン　オーナー　道祖　悟史

資格　理学療法士

　　　専門理学療法士（運動器）

　　　認定理学療法士（徒手）

　　　3学会認定呼吸療法認定士

　　　福祉住環境コーディネーター2級

　　　ランナーズマイスター（中級）

職歴　YICリハビリテーション大学校非常勤講師

社会活動　一般社団法人山口県理学療法士会理事

 

日時　12月８日　１４：３０～１５：３０

 

会場　リハビリデイサービス　プラスワン

 

山口県山陽小野田市セメント町６－２太陽ビルテナント３

 

参加費　1000円　（税込み）

 

ケア用のボールプレゼントのおまけつき

ランナーは常に故障と背中合わせです。

「痛み」を気にしながら走るのは辛いですね。

例えば・・・・・

 

「10km過ぎから膝痛に襲われます。」
「長距離を走ると黒爪になります。」
「足甲の痛みが辛いんです。」
「足底腱膜炎何とかなりませんか？」
「小指が当たって痺れます」
「マメで悩んでいます」
「腰痛で毎月整体院に通っています」
「外反母趾が痛くて走ることが楽しくない！」
「疲労骨折をしてしまいました」
「変形性股関節症・膝関節症で悩んでいます」

 

これでは記録どころかランニング自体が楽しくありませんね。

シューズを見直す事で、怪我や故障から救われた方を何人も見てきました。

「もっと多くのランナーに別世界を感じて欲しい」


そこで始めた【ランニングシューズセミナー】は「正しい目的のシューズを正しいサイズで正しく履く」このテーマで開催します。

 

・正しい履き方を徹底して講習させていただきます。（極上の履き心地を徹底講習します）
・足の実測サイズ測定（実際に測定します）
・チャレンジサイズと実践サイズの選定をします。（これで迷いがなくなります）
・古いシューズを蘇らせるチューニング講習（実際に段ボール紙インソールを作っていただきます）
・靴底診断による癖とウィークポイントを見つけます（あなたの癖をズバリ解明します）

実演・実践をすることで完全に習得していただきます。

何よりもシューズに対する不安が無くなり、今まで悩んでいたケガや故障の予防ができます。


「薄皮一枚の向こう側にある別世界」を感じてみませんか？


もちろん、アフターとしてメールのお問い合わせは常時受付けしていますので、セミナー後の対応もさせていただきます。

 

講師　ランニングサポート　プラスワン　オーナー　道祖　悟史

資格　理学療法士

　　　専門理学療法士（運動器）

　　　認定理学療法士（徒手）

　　　3学会認定呼吸療法認定士

　　　福祉住環境コーディネーター2級

　　　ランナーズマイスター（中級）

職歴　YICリハビリテーション大学校非常勤講師

社会活動　一般社団法人山口県理学療法士会理事

 

日時　７月１4日　１０：００～１２：００

 

会場　リハビリデイサービス　プラスワン

 

山口県山陽小野田市セメント町６－２太陽ビルテナント３

 

参加費無料